تبلیغات
مواد مخدر... - مواد غذایی مفید برای ترک سیگار؟

مواد مخدر...

جمعه 10 آبان 1387

مواد غذایی مفید برای ترک سیگار؟

نویسنده:   

  • در حال حاضر سرطان ریه بیشترین میزان كشتار را در میان انواع سرطان ها ( بدون در نظر گرفتن سرطان پوست ) به خود اختصاص داده است.

  • مواد غذایی مفید برای ترك سیگار


  • در حال حاضر سرطان ریه بیشترین میزان كشتار را در میان انواع سرطان ها ( بدون در نظر گرفتن سرطان پوست ) به خود اختصاص داده است.
  • از آنجایی كه تمام افراد درگیر با این بیماری جمعیت دودی هستند ( سیگاری ها ) و گرایش جوانان به استعمال دخانیات از روند رو به رشدی برخوردار است، بر آن شدیم تا راهكارهایی را برای ترك سیگار  به شما توصیه كنیم، زیرا استعمال دخانیات ، نه تنها مضرات فردی را به دنبال خواهد داشت، بلكه اشخاص مرتبط با افراد سیگاری نیز جزو جمعیت در معرض خطر به شمار می آیند.
  • اگر تصمیم گرفته اید سیگار را ترك كنید، از برخی مواد غذایی كه ممكن است وابستگی شدید شما را به دود سیگار كاهش دهد ، استفاده كنید :

  • جو دوسر

  • خوردن جو دوسر و فرآورده های آن ممكن است به شما برای ترك سیگار و رهایی از اعتیاد به نیكوتین كمك كند. این ماده غذایی سرشار از فیبر، ویتامین B1  ( چیزی كه برای آرامش اعصاب و روان ضروری است)، ویتامین های E  و C و سایر املاح است. در آزمایشی كه در یك جمعیت 13 نفره در هند، انجام گرفته بود، مشاهده شد 5 نفر از آنهایی كه از جو دوسر استفاده كرده بوند به كلی سیگار را ترك كردند و در 7 نفر ، تعداد سیگاری كه دود می كردند به نصف كاهش یافته و فقط یك نفر بود كه مصرف جو دوسر در او تغییری ایجاد نكرده بود (مقاوم به هر نوع درمان)!!
  • نتیجه آزمایش، یافتن عصاره جو دوسر به عنوان یك ماده موثر در ترك اعتیاد به سیگار بود.

  • اسفناج

  • اسفناج و برگ چغندر حاوی  اسید فولیك  ، ویتامینC ، بتاكاروتن  و قند هستند كه به دلیل قلیایی كردن محیط بدن در ترك سیگار موثرند. اثر این مواد به این شكل است كه میزان ماده اعتیاد آور نیكوتین را در بدن تا مدتی در سطح بالایی نگه می دارند و در نتیجه نیاز شخص به مصرف نیكوتین را كاهش می دهند، بنابراین افزایش مصرف مواد غذایی كه محیط بدن را قلیایی می كنند ، در ترك سیگار مفید هستند.

  • كشمش ، انجیر خشک و بادام

  • این مواد غذایی به راحتی قلیایی بودن بدن را افزایش می دهند ، بنابراین تمایل به سیگار را كم كرده، در نتیجه ترك سیگار را راحت تر خواهند كرد. بنابراین اگر مقداری آجیل  در جیب خود بگذارید ، هر بار كه به قصد سیگار، دست در جیب می كنید كشمش، انجیر  خشک و بادام  به جای سیگار در آورید.

  • آدامس های نیكوتین دار

  • بهتر است یاد آور شویم اگر از آدامس های حاوی نیكوتین كه مخصوص ترك سیگار هستند، استفاده می كنید، مواد اسیدی را (موادی كه محیط بدن را اسیدی می كند) مصرف نكنید، زیرا خاصیت خنثی كننده خواهند داشت. مواد اسیدی شامل : انواع نوشابه ( كوكاكولا ، قهوه، آبمیوه و ماءالشعیر )، گوشت قرمز، ماهی  ، تخم مرغ  ، بادام زمینی  ، حبوبات و ... است.
  • كارشناسان توصیه می كنند حداقل 15 دقیقه قبل از مصرف این آدامس ها ، از خوردن مواد اسیدی خودداری شود.

  • جوش شیرین

  • جوش شیرین در واقع یك ماده قلیایی است كه قادر است میل به سیگار را از بین ببرد. در آزمونی كه توسط دكتر داوتن انجام شد، این نتیجه به دست آمد : عده ای از سیگاری ها كه از جوش شیرین استفاده كرده بودند پس از 5 هفته به طور كلی سیگار را ترك كردند. اما از آنجایی كه جوش شیرین ماده ای است كه از بین برنده ویتامین ها به خصوص ویتامین B1 در بدن است، مصرف آن توصیه نمی شود.

  • سیر

  • امروزه سیر  ، اولین گیاه دارویی در بین گیاهان است كه دارای ماده ضد باكتری و مواد فرار گوگرد و سیلیس و ید می باشد. سیر دارای خواص ضد عفونی كننده بی شمار بوده كه از عفونت های تنفسی و مشكلات احتمالی به شدت جلوگیری می كند.
  • ولی مصرف سیر به افرادی كه مشكلات گوارشی داشته یا آسپرین مصرف می كنند یا از ناراحتی های پوستی  رنج می برند، توصیه نمی شود و به جای آن می توانند از پودر سیر استفاده كنند.

  • شاه تره

  • عرق شاه تره  كه در فصل تابستان علاوه بر خواص درمانی ، نوشیدنی گوارایی محسوب می شود. مدر بوده و ضد كمبود ویتامین C  است ( مشكلی كه افراد سیگاری به طور قطع با آن رو به رو هستند ). اشتها آور  است و به تصفیه خون كمك می كند.
  • در اینجا بهتر است به ذكر موادی بپردازیم كه دارای خاصیت عكس بوده و تمایل به كشیدن سیگار را افزایش می دهند. مواد غذایی نظیر گوشت كه ادرار را بیشتر اسیدی می كنند، باعث از دست دادن سریع نیكوتین شده و در نتیجه علاقه به مصرف سیگار را در شخص افزایش می دهند. از این مواد می توان به گوشت قرمز، سوسیس و كالباس ، غذاهای كنسروی شده، غذاهای پخته شده در ماكروویو، الكل ، جگر ، دل و قلوه ، سیرابی ، جوانه گندم  ، عدس  ، جوجه ، تخم مرغ ، پنیر ، بادام زمینی ، گردو و قهوه اشاره كرد.
  • توتون یك عامل محرك سرطان است و ترك كردن سیگار همیشه مهم ترین عامل موثر برای جلوگیری از سرطان ریه است و رژیم غذایی ضد سرطان ریه به شما كمك می كند تا خطرات احتمالی كه در طول دوران سیگاری بودن به بدن شما وارد شده است، تعدیل كنید. مهم ترین و موثرترین مواد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه شامل سبزی های برگ سبز تیره ، هویج، فرآورده های دانه سویا، میوه های تازه ، ماهی های تازه و چرب است.
  •  گوشت قرمز، سوسیس و كالباس ، غذاهای كنسروی شده، غذاهای پخته شده در ماكروویو، الكل ، جگر ، دل و قلوه ، سیرابی ، جوانه گندم ، عدس ، جوجه ، تخم مرغ ، پنیر ، بادام زمینی ، گردو و قهوه تمایل به كشیدن سیگار را افزایش می دهند.

  • سبزی های برگ سبز تیره از مهم ترین و مناسب ترین منابع تغذیه ای برای جلوگیری از سرطان به شمار می آیند. بنابراین از خوردن برگ های سبز تیره كاهو به دلیل خشن بودن، صرف نظر نكنید، زیرا حاوی مواد مغذی بی شماری نسبت به برگ های سبز روشن هستند. چای سبز از دیگر مواد غذایی بسیار مفید در جلوگیری از سرطان ریه به شمار می آید، چنانچه در ژاپن حتی بین اشخاص معتاد به سیگار، تعداد سرطان ریه كمتر از سایر كشورها ( نظیر كشورهای اروپایی و آمریكا ) است. سبزی خوردن به خصوص ترب، تره، پیازچه و ... بسیار مفید و سودمند هستند و علاوه بر داشتن فیبر و ویتامین C ، دارای مواد ضد میكروب نیز هستند. مواد غذایی كه دارای اسید فولیك هستند ، مقاومت سلول ها را در برابر سرطان ریه افزایش می دهند، بنابراین دانشمندان توصیه می كنند برای مبارزه با سرطان ریه تا جایی که می توانید بیشتر از این خوراكی ها استفاده كنید : اسفناج ، كلم برگ  ، شلغم ، برگ چغندر  ، كلم بروكلی ، كلم بروكسل ، لوبیای خشك و دانه سویا. انگور  و انار  ، دو میوه بسیار موثر و مفید برای حفظ سلامت بدن به شمار می آیند و در واقع یك داروخانه طبیعی محسوب می شوند. برای اعصاب مفیدند و به پاكسازی خون کمک می کنند.
  • در پایان بهتر است به نقش بسیار چشمگیر هویج اشاره کنیم . اگر حداقل هفته ای دو بار یك عدد هویج متوسط خام خورده شود، ممكن است احتمال ابتلا به سرطان ریه 60 درصد كاهش یابد و اگر بیش از یك بار در هفته یك لیوان كلم بروكلی  خام خورده شود، ابتلا به سرطان ریه 70 درصد كاهش می یابد و اگر بیش از یك بار در هفته یك لیوان اسفناج خام خورده شود، 40 درصد احتمال ابتلا به این نوع سرطان كاهش می یابد.
  • امید است به عنوان اولین اصل برای تضمین سلامتی خود و كسانی كه دوستشان دارید و در كنار شما زندگی می كنند کشیدن سیگار را ترک کنید ، تغذیه سالم و مناسبی را در پیش بگیرید، آب سالم بنوشید و به ورزش كردن بپردازید .

نظرات() 
JamesFam
چهارشنبه 19 دی 1397 10:17 ق.ظ
Hello. International free dating service.<a href=http://vopinc.org>afamesma.tk</a>
muscle pills
سه شنبه 20 آذر 1397 08:36 ق.ظ
No matter if some one searches for his required thing, therefore he/she wants to be available that in detail, thus that
thing is maintained over here.
Muscle pills
جمعه 16 آذر 1397 01:10 ق.ظ
Wow! In the end I got a web site from where I be capable
of really get helpful information regarding my study and knowledge.
Cialis pills
پنجشنبه 15 آذر 1397 10:58 ب.ظ

Cheers. Great information.
purchasing cialis on the internet pastillas cialis y alcoho buy cialis uk no prescription 40 mg cialis what if i take buying brand cialis online buy cialis sample pack cialis efficacit cialis from canada does cialis cause gout cialis cost
Cialis pills
پنجشنبه 15 آذر 1397 06:53 ب.ظ

Incredible loads of helpful data.
acheter cialis kamagra cialis 5 mg viagra or cialis comprar cialis navarr buy cialis online cialis cost compare prices cialis uk order cialis from india cialis authentique suisse deutschland cialis online
Cialis prices
پنجشنبه 15 آذر 1397 03:29 ق.ظ

Thank you, Numerous information!

precios cialis peru cialis 5mg prix cialis for sale cipla cialis online cialis great britain wow cialis 20 discount cialis cialis patentablauf in deutschland cialis flussig cialis uk
Cialis prices
چهارشنبه 14 آذر 1397 11:16 ب.ظ

Truly a good deal of useful info.
cialis cipla best buy price cialis wal mart pharmacy cialis pills in singapore cialis professional yohimbe cialis arginine interactio generic cialis tadalafil cialis super acti safe site to buy cialis online cialis vs viagra buy cialis online nz
Cialis 20 mg
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:14 ق.ظ

You made your position pretty nicely!.
cialis generic cialis online napol cialis arginine interactio brand cialis nl cialis price thailand ou trouver cialis sur le net recommended site cialis kanada cialis 10 doctissimo cialis 100mg suppliers cialis kaufen
buy cialis online without a prescription
سه شنبه 13 آذر 1397 10:45 ب.ظ

With thanks. I like this.
estudios de cialis genricos cialis generico online warnings for cialis cialis cipla best buy cialis 5 mg scheda tecnica cialis qualitat click here cialis daily uk brand cialis generic cialis 10mg prix pharmaci safe site to buy cialis online
buy cialis online us pharmacy
سه شنبه 13 آذر 1397 08:20 ب.ظ

Seriously a lot of superb material!
side effects of cialis tadalafil 10 mg callus 40 mg cialis what if i take cialis online india cialis 100mg cost buy cialis online legal buying cialis on internet cialis prezzo in linea basso cialis generico in farmacia
buy cheap cialis coupon
سه شنبه 13 آذر 1397 11:51 ق.ظ

Thank you. Useful stuff!
click here to buy cialis low cost cialis 20mg cialis generic click now cialis from canada wow cialis tadalafil 100mg cialis free trial cialis tablets for sale cialis 5 mg funziona cialis super kamagra purchasing cialis on the internet
Cialis canada
سه شنبه 13 آذر 1397 09:26 ق.ظ

Awesome posts. Kudos!
cialis daily reviews tadalafil generic canadian cialis we choice cialis uk il cialis quanto costa cialis coupon cialis 20 mg sialis cialis savings card cialis 5 mg schweiz
Generic cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 12:15 ق.ظ

You have made the point.
order generic cialis online the best site cialis tablets tadalafil 5mg cialis 5mg prix cialis venta a domicilio prezzo di cialis in bulgaria non 5 mg cialis generici cialis italia gratis opinioni cialis generico cialis pas cher paris
Cialis prices
دوشنبه 12 آذر 1397 09:33 ب.ظ

You said it adequately.!
cialis per paypa cilas cuanto cuesta cialis yaho sublingual cialis online acquistare cialis internet buying cialis in colombia cialis qualitat cialis daily precios de cialis generico cialis canada
buy generic cialis online
دوشنبه 12 آذر 1397 11:19 ق.ظ

Thank you, Numerous data.

cialis coupons printable cialis online generic cialis 20mg uk 200 cialis coupon cialis savings card tadalafil 10 mg generic cialis in vietnam cialis pills price each comprar cialis 10 espa241a low dose cialis blood pressure
buy cheap cialis coupon
دوشنبه 12 آذر 1397 08:58 ق.ظ

You said it very well.!
what is cialis when can i take another cialis cialis dosage amounts generic cialis pill online cialis australian price cialis 30 day sample cialis billig female cialis no prescription 200 cialis coupon buy cialis online nz
buy generic cialis online
یکشنبه 11 آذر 1397 11:47 ب.ظ

You actually expressed this effectively.
cialis 5 mg schweiz comprar cialis navarr where cheapest cialis achat cialis en itali chinese cialis 50 mg generico cialis mexico we choice cialis uk what is cialis cialis generic availability ou acheter du cialis pas cher
buy cialis online best price
یکشنبه 11 آذر 1397 09:03 ب.ظ

With thanks, I like it!
we recommend cialis info callus cialis farmacias guadalajara tadalafil 20 mg cialis generico lilly wow cialis tadalafil 100mg cialis patent expiration wow look it cialis mexico cialis generico buy cialis sample pack
Buy cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 10:40 ق.ظ

You've made your position quite well!.
cialis 5 effetti collaterali precios cialis peru we like it cialis soft gel cialis 20mg prix en pharmacie cialis 20 mg cut in half only best offers 100mg cialis cialis generico in farmacia cialis dose 30mg 5 mg cialis pharmacie en ligne cialis name brand cheap
buy cheap cialis no prescription
یکشنبه 11 آذر 1397 08:21 ق.ظ

You expressed this terrifically!
cialis per paypa cialis purchasing tadalafil generic cialis australian price enter site 20 mg cialis cost cialis super kamagra click here take cialis cialis online deutschland cialis efficacit prezzo di cialis in bulgaria
buy tadalafil online
شنبه 10 آذر 1397 11:53 ب.ظ

Cheers! Numerous tips!

cialis generico lilly discount cialis cialis soft tabs for sale try it no rx cialis buy online cialis 5mg try it no rx cialis cialis sale online cialis generico cialis daily reviews low cost cialis 20mg
buy cialis online
شنبه 10 آذر 1397 09:14 ب.ظ

Many thanks. Loads of material.

calis canadian cialis 5 mg cialis coupon printable cialis 20 mg cialis preise schweiz price cialis best enter site very cheap cialis free generic cialis how do cialis pills work generic low dose cialis
Cialis 20 mg
شنبه 10 آذر 1397 10:39 ق.ظ

Incredible many of amazing information!
cialis kaufen wo cialis 20mg prix en pharmacie cialis dosage recommendations cialis 5mg canadian cialis cialis prezzo al pubblico cheap cialis cialis 5 mg funziona cialis online napol achat cialis en itali
buy cialis usa
شنبه 10 آذر 1397 08:05 ق.ظ

Truly all kinds of wonderful information.
sialis cialis lilly tadalafi cialis 20mg prix en pharmacie no prescription cialis cheap only now cialis 20 mg only now cialis 20 mg achat cialis en itali cialis for sale cialis y deporte generic low dose cialis
Cialis pills
جمعه 9 آذر 1397 11:20 ب.ظ

You made your point extremely effectively.!
acheter du cialis a geneve cialis dosage recommendations viagra or cialis cialis professional from usa cialis australia org cialis professional yohimbe brand cialis generic cialis 05 cialis 20 mg effectiveness look here cialis order on line
Generic cialis
جمعه 9 آذر 1397 08:46 ب.ظ

With thanks. I appreciate this!
tadalafil 5mg acheter cialis meilleur pri buy cialis generic cialis tadalafil cialis 5mg prix the best choice cialis woman preis cialis 20mg schweiz cialis 20 mg cost venta cialis en espaa cialis 50 mg soft tab
buy tadalafil no prescription
جمعه 9 آذر 1397 11:33 ق.ظ

Thank you! I appreciate it.
cialis 10 doctissimo buy cialis online legal cialis 20mg are there generic cialis cialis dosage amounts calis buy cialis online nz cialis pills price each cialis prezzo di mercato india cialis 100mg cost
Cialis 20 mg
جمعه 9 آذر 1397 08:53 ق.ظ

Incredible lots of beneficial knowledge!
cialis prices look here cialis order on line the best choice cialis woman the best site cialis tablets cialis prices in england try it no rx cialis wow cialis tadalafil 100mg cialis y deporte cialis generico lilly 5 mg cialis coupon printable
Cialis 20 mg
جمعه 9 آذر 1397 12:17 ق.ظ

You said it very well.!
cialis baratos compran uk cialis in sconto cialis arginine interactio prices for cialis 50mg chinese cialis 50 mg we use it 50 mg cialis dose acquistare cialis internet try it no rx cialis acheter du cialis a geneve estudios de cialis genricos
Buy cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 09:50 ب.ظ

This is nicely put. .
comprar cialis 10 espa241a cialis tadalafil online click now cialis from canada estudios de cialis genricos cialis tadalafil cialis para que sirve cialis coupons cialis 20mg prix en pharmacie cialis sale online cialis manufacturer coupon
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30

نویسندگان

نظرسنجی

    در مورد کدام ماده مخدر اطلاعات بیشتری در سایت بگذارم





آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :